Wir befinden uns in einem Zeitalter, in dem der Stress in unserem Berufs- und Alltagsleben, schon chronisch geworden ist. Durch die zunehmende Arbeitsbelastung, die erhöhte Informationsflut (Mails) und die hohen…

Anleitung für eine Kurze Entspannungspause • Setzen Sie sich bequem auf  Ihren Stuhl, Entspannen Sie Beine, Hüften und Schultern.• Richten Sie die Wirbelsäule auf, so als wäre am Scheitel ein…